Vědci zkoumali více než 2400 britských dvojčat a zjistili, že tělesná aktivita zpomaluje degeneraci ochranných uzávěrů genů v buňkách, tzv. telomerů, jejichž zkracování je spojováno se stárnutím.

Z předchozího výzkumu vyplynulo, že tělesná aktivita snižuje riziko srdečních chorob, rakoviny a dalších nemocí a potenciálně prodlužuje život. Vědci na King's College v Londýně chtěli zjistit, jak dochází k snižování tohoto rizika, a zkoumali tedy telomery.

Telomery jsou ochrannými "váčky" na konci chromozomů, struktur, které obsahují geny. Pokaždé, když se buňka rozdělí, telomery se zkrátí. Když jsou telomery příliš krátké, buňka se už nedokáže dělit. Vědci zastávají názor, že k stárnutí dochází když stále větší počet buněk přijde o své telomery a umírají.

Lidé, kteří se věnovali mírné formě fyzické činnosti - dělali přibližně 100 minut týdně sporty, jako je tenis, plavání, či běhali, měli telomery o pět nebo šest let mladší než lidé, kteří se fyzické činnosti věnovali minimálně - jen 16 minut týdně. Ti, kteří se fyzické činnosti věnovali tři hodiny týdně, měli telomery vypadající až o devět let mladší než lidé, kteří se nevěnovali sportu.

Jiní vědci však poukazují na to, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se plně prokázala souvislost mezi nedostatkem tělesného pohybu a stárnutím.

Podrobnosti v angličtině ZDE